40代から感じ始める事
2025/02/03
こんばんは！ブラジルの格言で素敵なものがある。 “道に迷ったらハゲに聞け” 名古屋市昭和区のストレッチ×整体サロン合の手の中井雄一です(‘ч’) 同年代(僕は45歳)のみなさん、若い頃より身体の不調が増…
座りっぱなしと立ちっぱなしどっちがいい？
2025/01/31
こんにちは！昨日は寒すぎて頭皮まで凍ってました…名古屋市昭和区のストレッチ×整体サロン合の手の中井雄一です(*'ω'*)皆さんは座りっぱなしと立ちっぱなしどっちが楽か考えたことありますか？ 実はどっ…
以外と知らない視覚と姿勢のお話
2025/01/29
坊主のメリット3選 1.自分でやれば無料 2.ドライヤー要らず 3.朝と支度がとにかく早い こんにちは！ 名古屋市昭和区のストレッチ×整体サロン合の手の中井雄一です(‘ч’)質問ですが、姿勢ってどうやって決…
猫背の方、ココ使えてますか？
2025/01/27
こんにちは！ 朝一のコーヒータイムが1番好きです。 名古屋市昭和区のストレッチ×整体サロン合の手の中井雄一です^^ 猫背の方に質問です。 呼吸する時に、肋骨って動いてますか？ 特に肋骨の下部には横…
スマホ、PC作業が長時間の方へ
2025/01/21
こんにちは！名古屋市昭和区のストレッチ×整体サロン合の手です(´艸｀*) 本日はスマホ、PCを長時間使う方や、ストレートネックの方に向けたストレッチをお伝えします♪ アプローチするのは、胸鎖乳突筋…
水分補給が健康に与える驚くべき効果
2025/01/18
こんにちは！名古屋市昭和区のストレッチ×整体サロン合の手です(´艸｀*)皆さんは、水分補給しっかりしてますか？身体の約60%は水分で構成されていて、私たちの健康を維持するために重要です。今回は、水…
ストレートネックと呼吸の関係
2025/01/17
こんにちは！名古屋市昭和区のストレッチ×整体サロン合の手です(´艸｀*) 皆さんはストレートネックって聞いたことありますよね？ ストレートネックとは、首の自然なカーブ（頸椎前弯）が失われた状態の…
ストレッチを継続すると。。。
2025/01/16
こんにちは!名古屋市昭和区のストレッチ×整体サロン合の手です(´艸`*)皆さんは自宅でセルフケアは何をしますかストレッチヨガウォーキング 今回は、継続的なストレッチで得られる効果をお伝えします♪ 【1…
座り過ぎのリスク：その２
2025/01/13
こんにちは！名古屋市昭和区のストレッチ×整体サロン合の手です(´艸｀*)昨日は長時間座っていることで死亡リスクが高まるというお話をしました。 本日は死亡リスク以外の影響についてお伝えしたいと思う…
座る時間と健康の関係：長時間の座位がもたらすリスク
2025/01/12
こんにちは！名古屋市昭和区のストレッチ×整体サロン合の手です(´艸｀*)皆さんは一日どれくらいの時間を座って過ごしていますか？長時間座る生活は、健康にさまざまな悪影響を及ぼすことが知られています…
真冬の頭痛対策
2025/01/08
こんにちは！名古屋市昭和区のストレッチ×整体サロン合の手です(´艸｀*) 寒い季節になると頭痛に悩む人が増えますよね。 特に女性は冷えやストレスに敏感な方も多いので、冬ならではの頭痛をしっかりケア…
姿勢改善で未来を変える
2025/01/05
こんにちは！名古屋市昭和区のストレッチ×整体サロン合の手です(´艸｀*) 40代を過ぎると、体力の低下や疲れやすさを感じませんか？ これは年齢だけでなく、不良姿勢や運動不足も原因かもしれません。 …
